O estudante João Gabriel Freire faz uma pesquisa e compartilha seu aprendizado, afirmando que, baseado no seus estudos, a atividade física previne o desenvolvimento de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes. Os exercícios físicos controlam os níveis de colesterol e podem ser um importante aliado no tratamento da depressão e ansiedade nessa fase de Covid-19.
Segundo os estudos, os resultados vêm quando o indivíduo ocupa a mente pensando em cuidar da saúde e do próprio corpo.
As observações revelam que estimular o corpo com atividades diárias, favorece nas questões emocionais, resultando em bem-estar, aumento da autoestima e energia para atividades do dia a dia.
Apesar do principal objetivo ser voltado para saúde, muitas pessoas pensam na questão da estética física.
Há muitas dúvidas sobre a Importância da suplementação alimentar, associada à atividade física.
As pesquisas do estudando mostram que mais que conquistar músculos, os suplementos contribuem na qualidade de vida, suprindo o corpo de nutrientes importantes. Para atletas, eles ajudam melhorar a performance, ajudando os alimentos no trabalho de repor os gastos energéticos, e calóricos, enriquecendo a alimentação com vitaminas e sais minerais.
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