Beber até cinco copos de água por dia pode ajudar a reduzir os riscos da condição em até 53%, aponta estudo
OAcidente Vascular Cerebral (AVC) é uma das principais causas de morte no Brasil. Ele acontece quando há uma interrupção do fluxo sanguíneo no cérebro. Nas redes sociais, é comum achar vídeos que associam o consumo de água de manhã a um menor risco de aparecimento da condição.
Apesar de ainda não haver estudos que comprovem, uma pesquisa da Escola de Saúde da Universidade de Harvard, publicada na revista Harvard Health, aponta que tomar cinco ou mais copos de água pode reduzir em até 53% o risco de sofrer um AVC. Segundo a revista, a água ajuda a manter a viscosidade do sangue adequada, evitando que ele fique muito espesso e dificulte a circulação.
Consumo de água pela manhã e seus benefícios (Foto: Reprodução)
A recomendação para adultos saudáveis, em condições normais, é ingerir cerca de dois litros de água diariamente. Apesar disso, pessoas com problemas cardíacos, renais ou hepáticos, que são possíveis fatores de risco para a condição, precisam de orientação profissional sobre o consumo ideal de água.
Existem duas formas principais de AVC: o isquêmico, mais comum, é causado pela obstrução de uma artéria cerebral; e o hemorrágico,menos frequente, porém mais grave, ocorre ao provocar o rompimento de um vaso sanguíneo no cérebro. Estima-se que, a cada minuto sem tratamento, o AVC cause a perda de cerca de 1,9 milhão de neurônios. Por isso, realizar o atendimento com rapidez é indispensável.
A hidratação adequada pode contribuir para a saúde vascular, porém não substitui a adoção de hábitos saudáveis fundamentais para a prevenção da condição.
SAIBA AS PRINCIPAIS PRÁTICAS DE PREVENÇÃO:
- Controlar a pressão arterial;
- Manter o colesterol e a glicemia sob controle;
- Manter uma boa rotina alimentar;
- Praticar atividades físicas com regularidade;
- Evitar o tabagismo e alcoolismo;
- Controlar o estresse;
- Acompanhar regularmente a saúde com auxílio de um médico.
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Os sinais do AVC (Foto: Reprodução)
Ficar atento aos sinais do corpo e reconhecer rapidamente os indícios de um derrame cerebral ajuda a reduzir o risco de sequelas. Uma forma simples de lembrar os principais sintomas é por meio da sigla SAMU:
S (Sorriso): peça à pessoa para sorrir e observe se um dos lados do rosto parece caído ou assimétrico.
A (Abraço): peça para levantar os dois braços; se um deles cair ou tiver fraqueza, é um sinal de alerta.
M (Música): solicite que a pessoa diga uma frase ou cante uma música e observe se a fala está embaralhada ou difícil de entender.
U (Urgente): em caso de qualquer um dos sintomas, ligue imediatamente para o SAMU (192), pois o atendimento rápido é crucial para salvar vidas e reduzir sequelas.
Por: Meio News
